いろいろな種類のヨガとその特徴

ヨガと言っても色々な種類があるのですが、ダンヨガはブレインダンヨガというヨガの種類の一つです。体のバランスを整えることと、そして三つのチャクラを鍛えることを目的としているヨガなのですが、そのことから、なりたいと思っている自分の目標を実現できる、そんなヨガです。ホリスティックフィットネスという言葉がありますが、ダンヨガはホリスティックフィットネスの一つと言ってもいいでしょう。

ダンヨガは、健康を維持するために大切な骨盤の矯正と、骨盤を強めるというエクササイズを行うことで、コアな部分に筋肉や関節についても、刺激をして行きますから、体のバランスが崩れていて不調だったという人も、体のバランスが良くなります。

そしてダンヨガの呼吸は、エネルギーを集めるための腹式呼吸を行いますので、この腹式呼吸が、体の全身の毒素をすっきりと排出してくれて、体も精神力も、正しく見につくようになります。各地でも公演なども行われているので、ダンヨガを知っている人も多かもしれません。

ダンヨガというのは、丹田をとても重要視しているので、ヨガを行うことで鍛えられれば、毎日の生活の不調が改善されて、自然治癒力に関してもアップすると考えられています。他にも、行動力や集中力についてもかなりアップすることになりますし、ビジネスにおいても、精神力を養うことにつながるので、普段仕事をしているビジネスマンにもお勧めのヨガではないでしょうか。